Πρόληψη του καρκίνου

Καρκίνος Αυτή η σύντομη λέξη για πολλούς ήχους όπως μια πρόταση. Μέχρι σήμερα, οι γιατροί δεν μπορούν να ονομάσουν τη συγκεκριμένη αιτία της ογκολογίας, και όχι πάντα η ιατρική είναι σε θέση να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά αυτή τη φοβερή ασθένεια. Επιπλέον, η πρόληψη του καρκίνου είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για την πρόληψη της ανάπτυξης αυτής της τρομερής ασθένειας στο σώμα.

Τα καρκινικά κύτταρα δεν είναι ώριμα κύτταρα του σώματος που διαιρούνται τυχαία και ανεξέλεγκτα. Αντί να ασκούν τις προστατευτικές τους λειτουργίες, τα κύτταρα αρχίζουν να λαμβάνουν ενέργεια από γειτονικά υγιή κύτταρα και στη συνέχεια τα τρώνε.

Οι κύριες αιτίες της ογκολογίας

Χάρη στις προσπάθειες των ειδικών από διαφορετικές χώρες σε διάφορους τομείς της ιατρικής, καταφέραμε να μάθουμε τις κύριες αιτίες εμφάνισης των καρκινικών κυττάρων:

  1. συντελεστής κληρονομικότητας.
  2. χρήση μεγάλου αριθμού φαρμάκων.
  3. ανθυγιεινή διατροφή.
  4. μολυσμένο περιβάλλον, αυξημένο υπόβαθρο ακτινοβολίας.

Όλα αυτά επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν θέλετε να ενισχύσετε και να θεραπεύσετε το αμυντικό σύστημα του σώματος, δεν πρέπει να φάτε:

  • προϊόντα που περιέχουν βαρέα μέταλλα (συνήθως είναι ψάρια από οικολογικά δυσμενείς περιοχές) ·
  • μεταλλεύματα, μεταποιημένο κρέας ·
  • τοξίνες και πρόσθετα τροφίμων ·
  • υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης και ζωικών λιπών.

Το νερό σε πολλές πόλεις της χώρας είναι βαριά μολυσμένο, υπάρχουν επικίνδυνες τοξίνες για την ανθρώπινη υγεία - χλώριο, αλουμίνιο, φυτοφάρμακα και άλλα. Το χλώριο έχει αρνητικές επιπτώσεις στο ανθρώπινο σώμα: υπό την επιρροή του, εμφανίζεται η παραγωγή καρκινογόνων παραγόντων, οι οποίες οδηγούν σε καρκίνο του ορθού, της ουροδόχου κύστης ή του προστάτη στους άνδρες.

Το σώμα μας αντικατοπτρίζει αυτό που τρώμε και πίνουμε. Ως εκ τούτου, πρέπει να παρακολουθείτε αυστηρά τη διατροφή σας. Τα υγιή κύτταρα επιτίθενται καθημερινά και, για να τα προστατέψουν, πρέπει να γνωρίζουμε τους βασικούς κανόνες για την πρόληψη του καρκίνου.

Τι είναι η αντιγόνο;

Το σώμα μας έχει περισσότερα από 60 μίλια αιμοφόρα αγγεία. Προσαρμόζονται σε οποιοδήποτε περιβάλλον, ασθενώς εκτεθειμένο σε αρνητικές επιρροές. Το σώμα μας μπορεί να ρυθμίσει τον αριθμό τους ανά πάσα στιγμή.

Αναγέννηση - η δημιουργία νέων αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει στο σώμα τόσο του ασθενούς όσο και του υγιούς ατόμου. Αλλά σε ορισμένες ασθένειες ο οργανισμός δεν έχει χρόνο να αναπτύξει επαρκή αριθμό αγγείων ή να μειώσει τον αριθμό τους στον επιθυμητό ρυθμό.

Στην περίπτωση της ογκολογίας, τα αιμοφόρα αγγεία παράγουν παράγοντες αντιγονιδίωσης που τροφοδοτούν το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά στον όγκο, καθώς επίσης συμβάλλουν στον σχηματισμό μιας «εξόδου κινδύνου» μέσω της οποίας τα καρκινικά κύτταρα μπορούν να μολύνουν υγιή όργανα. Ο εντοπισμός αυτού του γεγονότος επέτρεψε στους επιστήμονες να αναπτύξουν ένα νέο σύστημα για την πρόληψη του καρκίνου.

Ο Δρ William Lee διεξήγαγε μια μεγάλη μελέτη στον τομέα της αντιγόνου και παρείχε μια νέα ολοκληρωμένη προσέγγιση για την καταπολέμηση της νόσου, αποκαθιστώντας την ικανότητα του σώματος να ελέγχει τον πολλαπλασιασμό των αιμοφόρων αγγείων. Ο ειδικός έδειξε επίσης ότι στη φύση υπάρχουν αρκετές αντι-αντιγονικές ουσίες και εάν συμπεριληφθούν στη διατροφή, ο κίνδυνος καρκίνου θα μειωθεί σημαντικά.

Προϊόντα Πρόληψης Καρκίνου

Το 30-35% των καρκίνων οφείλεται στον υποσιτισμό. Αλλά η φύση της μητέρας μας έδωσε τα λάρνακς της για την πρόληψη του καρκίνου. Σήμερα μπορούμε να αρχίσουμε να τρώμε τρόφιμα που μπορούν να καταστείλουν τον ανεξέλεγκτο σχηματισμό αιμοφόρων αγγείων και να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε όσο το δυνατόν πιο υγιείς.

Εδώ είναι μερικά από αυτά:

  • μήλα;
  • καρότα;
  • τομάτες?
  • σκόρδο και κρεμμύδια.
  • λάχανο όλων των ποικιλιών.
  • σπανάκι ·
  • πράσινο τσάι?
  • διάφορα βότανα - κουρκούμη, δενδρολίβανο,
  • λιναρόσπορος ·
  • λεμόνια ·
  • μέλι

Επιπλέον, οι επιστήμονες του Εθνικού Ινστιτούτου Ερευνών για τον Καρκίνο κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι λεγόμενες ισοφλαβόνες (φυσικά οιστρογόνα) μπορούν να αποτρέψουν και να αποτρέψουν τον καρκίνο. Βρίσκονται κυρίως σε προϊόντα σόγιας - φασόλια, τόφου, γάλα κλπ.

Ένα παράδειγμα της θαυματουργής επίδρασης των ισοφλαβονών είναι οι κάτοικοι της Ιαπωνίας, οι οποίοι είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από καρκίνο από τα υπόλοιπα έθνη λόγω της κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων προϊόντων σόγιας.

Για να υπολογίσετε εύκολα και σωστά το απαιτούμενο ποσοστό σόγιας ανά ημέρα, χρησιμοποιήστε τη συνταγή από τους κορυφαίους ειδικούς.

Κοκτέιλ σόγιας

  • 2 φλιτζάνια σόγια μίγμα?
  • 1 φλιτζάνι φρούτων (π.χ. ροδάκινο).
  • 1 μπανάνα;
  • 7-8 φράουλες.
  • Μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα.

Χτυπάτε το μείγμα με μπλέντερ, χρησιμοποιήστε καθημερινά.

Καρκίνος καρκίνου

Στη Βουλγαρία, οι λαϊκοί θεραπευτές χρησιμοποιούν συνηθισμένα μαύρα μούρα για να θεραπεύσουν μια φοβερή ασθένεια.

Elderberry φάρμακο για τον καρκίνο είναι αρκετά εύκολο να προετοιμαστεί

1. Συλλέγουμε μούρα από μαύρα βατόμουρα. Λαμβάνουμε ένα γυάλινο πιάτο και βάζουμε τα μούρα σε στρώσεις με ζάχαρη - ένα παλαιότερο στρώμα (πάχος παχιάς), στη συνέχεια ένα στρώμα ζάχαρης και ούτω καθεξής μέχρι το επάνω μέρος του δοχείου.

2. Επιμείνετε σε ένα σκοτεινό μέρος σε 30 ημέρες. Μετά την έγχυση, το προκύπτον εκχύλισμα από βούτυρο πρέπει να διηθείται μέσω γάζας. Το φάρμακο είναι έτοιμο!

Πώς να πάρετε:

10 λεπτά πριν από τα γεύματα, πίνετε 150 χιλιοστόλιτρα απεσταγμένου νερού. Στη συνέχεια, τρώτε και αμέσως μετά το ποτό μια κουταλιά της σούπας ιατρική. Πίνετε το απόσπασμα πρέπει να είναι τρεις φορές την ημέρα.

Η πορεία της θεραπείας για ένα μήνα και ένα μισό, στη συνέχεια ένα διάλειμμα μήνα και να επαναλάβετε την πορεία. Για τη θεραπεία του καρκίνου είναι απαραίτητο να περάσετε τρεις συνεδρίες.

Για την πρόληψη, μια συνεδρία είναι αρκετή - ένα μάθημα ανά έτος. Αυτό το φάρμακο επούλωσης από τα κλαδιά δίνει ενέργεια και σφρίγος στο σώμα και χρησιμεύει ως άμυνα κατά των ογκολογικών ασθενειών.

Πώς να αποφύγετε την εμφάνιση καρκίνου;

Παρατηρώντας τη σωστή διατροφή, μην ξεχνάτε τους βασικούς κανόνες που θα βοηθήσουν επίσης να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου.

  1. Οι κύριες μέθοδοι μαγειρέματος είναι το μαγείρεμα, το βράσιμο και το ψήσιμο.
  2. Προσπαθήστε να μείνετε σε καλό πνεύμα - απολαύστε κάθε μέρα που ζείτε, γελάτε και μην σκεφτείτε τα κακά.
  3. Μην αφήνετε αγχωτικές καταστάσεις.
  4. Διατηρήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να παίξετε αθλήματα.
  5. Ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες - το 70% των καρκίνων του πνεύμονα προκαλούνται από το κάπνισμα και το αλκοόλ οδηγεί στην ενεργή αναπαραγωγή των καρκινικών κυττάρων στην στοματική κοιλότητα, τον λάρυγγα, τον φάρυγγα και το ήπαρ.

Δυστυχώς, δεν μπορείτε να προστατεύσετε το σώμα σας από τον καρκίνο κατά 100%, αλλά είναι πολύ σημαντικό να κάνετε ό, τι εξαρτάται από εσάς για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της νόσου.
Ζήστε, απολαύστε κάθε μέρα, να είστε χαρούμενοι και να διατηρείτε μια καλή διάθεση!

Προτείνω να δω - βίντεο πρόληψης του καρκίνου

Πρόληψη του καρκίνου: στάδια, κανόνες, μέθοδοι, μέσα

Η ιατρική έχει πάντα ιδιαίτερη σημασία στην πρόληψη του καρκίνου και άλλων ασθενειών, διότι, όπως γνωρίζετε, είναι ευκολότερο να αποφευχθεί μια ασθένεια παρά να θεραπευθεί. Για την φαινομενική απλότητα των προτεινόμενων μέτρων αποτελεί πραγματική ευκαιρία πρόληψης της νόσου, πρόκειται για μια μακροπρόθεσμη προοπτική για την καταπολέμηση της ασθένειας, η αντιμετώπιση της οποίας εξακολουθεί να είναι δύσκολο και μερικές φορές αδύνατο έργο.

Ζούμε στην εποχή της αστικοποίησης, στην ανάπτυξη της βιομηχανίας και της τεχνολογίας, αλλά μαζί με την πρόοδο της επιστήμης και της τεχνολογίας, η ανθρωπότητα γνώρισε και γνώρισε το πλήρες φάσμα των δυσμενών επιπτώσεών της. Αναπνέουμε καρκινογόνους παράγοντες, τρώμε τους, τα σπίτια μας είναι γεμάτα από χημικές ενώσεις που δεν μπορούν να επηρεάσουν το σώμα. Συχνά, ο ίδιος ο άνθρωπος συμβάλλει στην υποβάθμιση της υγείας του, παρασύρεται από το κάπνισμα, το αλκοόλ, τα πρόχειρα φαγητά. Αν πρακτικά ο καθένας μπορεί να παραδεχτεί τον εαυτό του ότι προκαλεί συνειδητή βλάβη, τότε ο καθένας δεν μπορεί να εγκαταλείψει τις συνήθειες του και να αλλάξει τον τρόπο ζωής του.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος καρκίνου συνδέεται με τη διατροφή κατά 30-35%, καθώς πολλοί προσθέτουν το κάπνισμα, διάφορες μολυσματικές ασθένειες καθορίζουν περίπου το 17% των όγκων, το αλκοόλ - 4% και μόνο το 2% προέρχεται από μολυσμένο περιβάλλον και κληρονομικότητα.

Όταν ανακύπτει το ερώτημα γιατί εμφανίστηκε ένας όγκος, πολλοί άνθρωποι τείνουν να «αμαρτάνουν» στις γενετικές ανωμαλίες και τις περιβαλλοντικές συνθήκες, ξεχνώντας τι τρώνε και πόσο χρόνο ξοδεύουν για σωματική δραστηριότητα, ύπνο και έγκαιρες προληπτικές επισκέψεις στο γιατρό. Εν τω μεταξύ, είναι εύκολο να υπολογιστεί ότι πάνω από το 80% των όγκων σχετίζονται με τον τρόπο ζωής και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, η πρόληψη δεν είναι μόνο ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης του καρκίνου, αλλά και ο φθηνότερος που δεν απαιτεί σημαντικό κόστος υλικών. Η φαινομενική απλότητα των προληπτικών μέτρων μπορεί να δημιουργήσει μια ψευδή εντύπωση της αχρησίας τους, αλλά αυτό απέχει πολύ από το να συμβαίνει. Φυσικά, για να εγγυηθεί κανείς ότι ο όγκος δεν θα προκύψει ποτέ, κανείς δεν μπορεί, αλλά ακόμα οι άνθρωποι που οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής μειώνουν την πιθανότητα μιας πονηρής νόσου αρκετές φορές. Η ιατρική προσφέρει καθολικά μέτρα που ισχύουν σε όλες τις χώρες και σε όλες τις συνθήκες που συνθέτουν την έννοια του υγιεινού τρόπου ζωής.

Τα κύρια στάδια της πρόληψης

Για την παροχή πιο αποτελεσματικής ιατρικής περίθαλψης και την πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών εντοπίστηκαν τρία κύρια στάδια των προληπτικών μέτρων:

  • Η πρωτοβάθμια πρόληψη - περιλαμβάνει τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και τον αποκλεισμό των κακών συνηθειών.
  • Δευτερογενής πρόληψη - είναι η παρακολούθηση των ατόμων που διατρέχουν κίνδυνο για την ανάπτυξη ενός συγκεκριμένου όγκου, καθώς και η θεραπεία και έγκαιρη διάγνωση των προκαρκινικών καταστάσεων και των πρώιμων μορφών καρκίνου.
  • Τριτοβάθμια πρόληψη - για ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία για κακοήθεις όγκους, συνίσταται στην πρόληψη υποτροπής και μετάστασης όγκων, καθώς και στην πιθανότητα εμφάνισης άλλων μορφών όγκων σε θεραπευμένους ασθενείς.

Αυτά τα στάδια καθιστούν εφικτή όχι μόνο τον έγκαιρο εντοπισμό των προδιαθεσικών προ-καρκινικών και παρασιτικών διαδικασιών, αλλά και τη δυναμική παρακολούθηση των ασθενών όλων των ομάδων κινδύνου.

Πρωτογενής πρόληψη: απλοί καθημερινοί κανόνες

Στις αναπτυγμένες χώρες, όπου ο πληθυσμός αισθάνεται την προσωπική ευθύνη για την υγεία του, τουλάχιστον για οικονομικούς λόγους, δεδομένου ότι η υψηλής ποιότητας θεραπεία είναι δαπανηρή και δεν είναι προσιτή για όλους, οι μέθοδοι πρωτογενούς πρόληψης αναπτύσσονται ευρέως και χρησιμοποιούνται ευρέως. Εκεί είναι σχεδόν αδύνατο να βλέπεις καπνιστές στις στάσεις των δημόσιων συγκοινωνιών ή στα πάρκα της πόλης, αλλά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι διαφορετικών ηλικιών που κάνουν τζόκινγκ ή ποδηλασία. Δεν μπορεί παρά να χαίρεται ότι τέτοια χόμπι γίνονται δημοφιλή μαζί μας.

Η Υγεία, με τη σειρά της, προσφέρει μια ποικιλία προγραμμάτων προβολής, πραγματοποιώντας ενεργά εκπαιδευτικές δραστηριότητες με στόχο τη βελτίωση της ευαισθητοποίησης και της γνώσης του πληθυσμού στον τομέα της πρόληψης.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, περίπου το ένα τρίτο των περιπτώσεων κακοήθων όγκων συνδέονται με τις καθημερινές συνήθειες και τον τρόπο ζωής που μπορούμε να αλλάξουμε και να ελέγξουμε:

Το κάπνισμα δεν είναι μοντέρνο!

Το κάπνισμα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς και επιθετικούς καρκινογόνους παράγοντες, και αυτό δεν είναι νικοτίνη, όπως πολλοί πιστεύουν. Είναι γνωστό ότι με την εισπνοή των προϊόντων καύσης του καπνού και του χαρτιού, δεκάδες μιας ποικιλίας επικίνδυνων ουσιών, συμπεριλαμβανομένων των ραδιενεργών, εισέρχονται στο σώμα. Ο ρόλος του καπνίσματος ως αιτία του καρκίνου του πνεύμονα είναι αμφίβολο, εκτός από τους πολύ επίμονες αισιόδοξους. Ναι, πράγματι, υπάρχουν περιπτώσεις καρκίνου των αναπνευστικών οργάνων σε υγιείς ανθρώπους που ποτέ δεν καπνίζουν ένα μόνο τσιγάρο στη ζωή τους, αλλά δεν υπάρχει λόγος να απορρίψουμε το γεγονός ότι η πλειονότητα των ασθενών είναι κακοί καπνιστές στο παρελθόν και κάποιοι από αυτούς δεν μπορούν να αρνηθούν από την εξάρτηση ακόμη και με την καθιερωμένη διάγνωση του όγκου. Μην κολακεύετε τον εαυτό σας και εκείνους που απλά περνούν το χρόνο στην εταιρεία ανθρώπων που καπνίζουν ή "επιδοθούν" τα μίγματα μάσησης. Όπως γνωρίζετε, το παθητικό κάπνισμα σκοτώνει επίσης και τα καπνά μίγματα πολύ γρήγορα μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του στόματος.

Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος αλλά και έναν αριθμό κακοήθων όγκων μιας ευρείας ποικιλίας θέσεων, οπότε οι γιατροί συστήνουν να ξεκινήσει η πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα και άλλων οργάνων από την εγκατάλειψη αυτής της συνήθειας.

Σήμερα υπάρχει μια ενεργή προπαγάνδα της ζωής χωρίς καπνό, όχι μόνο με τη βοήθεια των γιατρών αλλά και με τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, τα έντυπα μέσα ενημέρωσης και τα εκπαιδευτικά ιδρύματα. Όσοι δεν έχουν καπνίσει ποτέ συνιστάται να μην προσπαθούν, και όσοι ξεκινούν καθημερινά με τσιγάρο πρέπει να σκεφτούν για την ευημερία και την υγεία τους.

Κίνηση - ζωή!

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η επαρκής σωματική δραστηριότητα. Η φύση της εργασίας, ιδιαίτερα των αστικών κατοίκων, ο καθιστικός τρόπος ζωής, η μακρά παραμονή μπροστά στην οθόνη δεν συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας. Εν τω μεταξύ, οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι ο κίνδυνος καρκίνου του εντέρου ή του μαστού σε ηλικιωμένες γυναίκες αυξάνεται κατά ένα τρίτο όσον αφορά τη σωματική αδράνεια.

Ένας ενήλικας χρειάζεται περίπου μισή ώρα σωματικής άσκησης κάθε μέρα για να διατηρεί την καλή υγεία και την καλή λειτουργία των οργάνων και συστημάτων. Τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται περισσότερη κίνηση, οπότε οι γονείς θα πρέπει να φροντίζουν τη σωματική δραστηριότητα της νεότερης γενιάς. Σύμφωνα με τις αρχές του υγιεινού τρόπου ζωής, δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε γυμναστήρια ή γυμναστήρια. Εάν δεν έχετε το χρόνο ή την ευκαιρία να το κάνετε αυτό - κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα με τα πόδια, πηγαίνετε για ένα τρέξιμο, κολυμπήστε στην πισίνα, κάνετε ημερήσιες ασκήσεις στο σπίτι.

Σε πολλές χώρες, σε κρατικό επίπεδο, υιοθετήθηκαν προγράμματα για τη χρηματοδότηση της κατασκευής αθλητικών εγκαταστάσεων, τη διαρρύθμιση treadmills και πάρκων στην αστική συστοιχία, έτσι ώστε ο καθένας να έχει την ευκαιρία να διατηρήσει την υγεία του με ελάχιστο κόστος υλικών.

Το υπερβολικό βάρος μπορεί σωστά να θεωρηθεί η μάστιγα της σύγχρονης κοινωνίας, μαζί με την καρδιαγγειακή παθολογία, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι η παχυσαρκία συμβάλλει στον καρκίνο του παγκρέατος, του σώματος της μήτρας, των νεφρών και άλλων οργάνων. Δεν υπάρχει υγεία χωρίς φυσιολογικό βάρος, έτσι ώστε αυτοί που αποφασίζουν να βελτιώσουν την κατάστασή τους και να αποτρέψουν διάφορες ασθένειες και όγκους θα πρέπει να απαλλαγούν από τα υπερβολικά κιλά. Μια απλή συνταγή μπορεί να σας βοηθήσει: να τρώτε λιγότερα και να προχωρήσετε περισσότερο.

Είμαστε ό, τι τρώμε...

Ακόμα και οι αρχαίοι Έλληνες με παρατήρηση κατέληξαν σε ένα απλό συμπέρασμα: η ανθρώπινη υγεία συνδέεται άμεσα με τα προϊόντα που χρησιμοποιεί. Ένα από τα βήματα για τη μείωση της πιθανότητας του καρκίνου, θεωρείται η τήρηση των αρχών της σωστής διατροφής. Δεν είναι απαραίτητο να αρνηθείτε τα πάντα, να χάσετε εντελώς τη χαρά να τρώτε τα αγαπημένα σας πιάτα ή γλυκά, αλλά εξακολουθείτε να πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες.

Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου του εντέρου και καρκίνου του προστάτη, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση του αποκαλούμενου κόκκινου κρέατος, προϊόντων κονσερβοποιημένου κρέατος. Στη διατροφή ενός ατόμου που οδηγεί σε υγιεινό τρόπο ζωής, δεν υπάρχει χώρος για τρόφιμα ευκολίας, γρήγορο φαγητό, καπνιστά κρέατα και τηγανητά τρόφιμα που περιέχουν σημαντικές ποσότητες καρκινογόνων ουσιών (ιδίως βενζυρένιο).

Το αλκοόλ που καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες οδηγεί όχι μόνο στον καρκίνο του ήπατος ως το τελικό στάδιο μετά την αλκοολική κίρρωση, αλλά και στους όγκους του οισοφάγου, του στομάχου και του στόματος. Οι γιατροί και οι επιστήμονες δεν ζητούν καθόλου αλκοολούχα ποτά και είναι πρακτικά αδύνατο να το κάνουν αυτό για κατοίκους χωρών όπου έχουν αναπτυχθεί αιώνας παλιές παραδόσεις ζυθοποιίας ή οινοποίησης. Η προληπτική ιατρική είναι σε θέση να περιορίσει την κατανάλωση αλκοόλ, ιδίως από γυναίκες και νέους. Ο συνδυασμός αλκοόλ και καπνίσματος, ο οποίος αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα καρκίνου της στοματικής κοιλότητας, του λάρυγγα και των οργάνων της γαστρεντερικής οδού, είναι ένας μεγάλος κίνδυνος · επομένως, είναι προτιμότερο να αρνηθεί ένα τέτοιο "εκρηκτικό μίγμα".

Ποια προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη των όγκων; Εκείνοι που δεν θέλουν να πάρουν καρκίνο, προτιμούν τα λαχανικά και τα φρούτα, τα βότανα, τις σαλάτες, το καρύκευμα με φυτικά έλαια αντί για μαγιονέζα, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Χωρίς να αρνείται το κρέας, πρέπει να προτιμάτε τις χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είδη, τα πουλερικά και επίσης τα ψάρια. Επιλέγοντας τα γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι καλύτερα να δώσουμε προσοχή στο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, τα τυριά, το κεφίρ ή το γιαούρτι.

Χρήσιμα κρεμμύδια και σκόρδο που περιέχουν πτητικά και φυσικά αντιοξειδωτικά. Οι αντικαρκινικές ιδιότητες του σκόρδου προσπάθησαν να αποδειχθούν ακόμη και με τη βοήθεια της επιστημονικής έρευνας, συμπεριλαμβανομένων των ζώων. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που τρώνε συχνά το σκόρδο παίρνουν καρκίνο λιγότερο συχνά, αλλά είναι ακόμα πρόωρο να βγάλουμε συμπεράσματα. Το πάθος για το σκόρδο συσχετίζεται συχνά με μια διατροφή με λαχανικά ή με ένα μεγάλο μέρος των φυτικών συστατικών στη διατροφή, οπότε θα ήταν άδικο να πούμε ότι το σκόρδο προστατεύει από τον καρκίνο. Με αναμφισβήτητα οφέλη για την υγεία του σκόρδου εν γένει, η χρήση του θα πρέπει να περιορίζεται σε άτομα με γαστρικό έλκος, χολολιθίαση, με τάση αιμορραγίας.

Αποδεικνύεται ότι μια διατροφή που αποτελείται κυρίως από φυτικά συστατικά μπορεί να αποτρέψει όχι μόνο ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος αλλά και την ανάπτυξη κακοήθων όγκων, έτσι ώστε οι χορτοφάγοι να αρρωσταίνουν πολύ λιγότερο συχνά. Τα λαχανικά και τα φρούτα που περιέχουν βιταμίνες C, E, ομάδα Β και άλλα έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες λόγω της υψηλής αντιοξειδωτικής δράσης τους, η οποία αποτρέπει τις αυθόρμητες γενετικές μεταλλάξεις και τις γονιδιακές βλάβες. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να αποκλειστεί το κρέας από τη διατροφή, επειδή περιέχει απαραίτητα αμινοξέα, σίδηρο και άλλα σημαντικά συστατικά και κάθε δίαιτα μονής όψης δεν συμβάλλει στη βελτίωση της συνολικής υγείας.

Βίντεο: Τρόφιμα στην Πρόληψη του Καρκίνου - Πρόγραμμα Live Healthy!

Υγιής ύπνος και ήρεμα νεύρα

Ο επαρκής και κατάλληλος νυχτερινός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την πρόληψη του καρκίνου. Ορισμένες βιοχημικές διεργασίες, ο σχηματισμός μεμονωμένων ορμονών συμβαίνουν τη νύχτα και τις πρώτες πρωινές ώρες, οπότε είναι τόσο σημαντικό να επιτύχουμε μια κατάσταση βαθύ και ξεκούραστο ύπνο τη νύχτα και την αυγή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες στις οποίες η σύνθεση της ορμόνης προλακτίνης εμφανίζεται περίπου στις 4 π.μ. Ακόμη και μετά από ένα καλό καθεστώς κίνησης και δίαιτα, είναι αδύνατο να μιλήσουμε για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να μειώσουμε τον κίνδυνο καρκίνου χωρίς καλό ύπνο και ξεκούραση.

Ο ρόλος του άγχους στην αύξηση της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου είναι αμφιλεγόμενος και όχι οριστικά αποδεδειγμένος, αλλά ακόμα άτομα που συχνά εμφανίζουν νευρικό στέλεχος είναι πιο επιρρεπή σε διάφορες ασθένειες, επομένως είναι καλύτερο να φροντίζετε τα νεύρα σας. Προσπαθώντας να απαλλαγείτε από το άγχος με ένα ποτήρι κρασί, μπύρα ή κάτι ισχυρότερο, με τσιγάρο ή ταυτόχρονα και έτσι, και άλλοι δεν είναι μόνο χωρίς νόημα, αλλά και γεμάτοι με κακοήθεις όγκους, γι 'αυτό προτιμάτε καλύτερα ένα γυμναστήριο, περιποιήσεις νερού ή περιπάτους.

Δευτερεύουσα πρόληψη

Η δευτερογενής πρόληψη περιλαμβάνει την έγκαιρη ανίχνευση προκαρκινικών ασθενειών, καθώς και την παρακολούθηση ομάδων κινδύνου σε σχέση με την ανάπτυξη ενός συγκεκριμένου όγκου. Αν δεν είστε αρκετά τυχεροί για να εισέλθετε σε αυτές τις κατηγορίες ασθενών, τότε θα πρέπει να παρακολουθείτε ιδιαίτερα προσεκτικά την υγεία σας και να μην είστε τεμπέληδες για να επισκεφτείτε έναν γιατρό, επειδή ένας όγκος μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή στο έδαφος που είναι ήδη διαθέσιμο σε αυτήν.

Η αναγνώριση των ομάδων κινδύνου βασίζεται σε μαζική κλινική εξέταση και προληπτικές εξετάσεις.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθούνται οι εργαζόμενοι σε επικίνδυνα επαγγέλματα, γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, άτομα με δυσμενές οικογενειακό ιστορικό, όταν στενοί συγγενείς είχαν καρκίνο.

Ένας σημαντικός ρόλος στη διεξαγωγή της δευτερογενούς πρόληψης διαδραματίζεται με εξετάσεις εξετάσεων, οι οποίες επιτρέπουν την επίτευξη του μέγιστου αριθμού ατόμων. Έτσι, κάθε χρόνο όλοι οι άνθρωποι που έχουν φθάσει στην ηλικία των 18 ετών πρέπει να υποβληθούν σε φθοριογραφία για να αποκλείσουν την πνευμονική παθολογία. Περιττό να πούμε ότι όχι ο καθένας, ακόμη και ένας συνειδητός πολίτης, προχωρά εθελοντικά σε αυτή την έρευνα. Συχνά αυτό γίνεται με αναγκαιότητα λόγω της ανάγκης να επισκεφθεί κάποιον στενό ειδικό, να νοσηλευτεί ή να υποβληθεί σε ιατρική εξέταση.

Για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, οι γυναίκες ηλικίας άνω των 40 ετών συνιστώνται να υποβάλλονται σε μαστογραφία μία φορά το χρόνο και ένας νεότερος μαστολόγος με υπάρχοντες καλοήθεις όγκους με μαστοπάθεια μπορεί να κάνει υπερηχογραφική εξέταση των μαστικών αδένων.

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι τρομερός όχι μόνο επειδή γίνεται όλο και συχνότερη διάγνωση. Αυτή η ασθένεια συχνά ανιχνεύεται σε νεαρές γυναίκες, ειδικά παρουσία ιικών αλλοιώσεων, δυσμορφικές μεταβολές στον τράχηλο, τραυματισμοί μετά τον τοκετό ή την έκτρωση κλπ. Για την πρόληψη κακοήθων όγκων αυτού του εντοπισμού, ένας γυναικολόγος θα πρέπει να επισκέπτεται τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να εξετάσει και να συλλέξει στην κυτταρολογική εξέταση.

Για τις γυναίκες με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, καθώς και νεαρών κοριτσιών πριν από την έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας, οι γιατροί προσφέρουν επίσης ειδική πρόληψη - την εισαγωγή εμβολίου κατά του ιού του ανθρώπινου θηλώματος, ο οποίος έχει έντονο ογκογόνο αποτέλεσμα. Η συζήτηση σχετικά με το εμβόλιο δεν υποχωρεί μεταξύ των κατοίκων, συχνά στο Διαδίκτυο μπορείτε να σκοντάψετε από βίαιες προειδοποιήσεις και πεποιθήσεις σε υποτιθέμενες τρομερές παρενέργειες, αλλά η άποψη των γιατρών είναι σαφής: το εμβόλιο είναι αποτελεσματικό κατά του καρκίνου και ασφαλούς.

Ο καρκίνος του προστάτη θεωρείται ο πιο συνηθισμένος όγκος στους άνδρες, επομένως όλοι οι άνδρες μετά από 40 ετών πρέπει να επισκεφτούν έναν ουρολόγο, να υποβληθούν σε ψηφιακή εξέταση του προστάτη και να υποβληθούν σε δοκιμές για ειδικό για τον προστάτη αντιγόνο. Μια τέτοια μελέτη καθιστά δυνατό τον ύποπτο καρκίνο στα πρώτα στάδια, όταν είναι ακόμα δυνατή η θεραπεία του ασθενούς.

Εάν υπάρχει υψηλός κίνδυνος όγκων για τον οποίο αποδεικνύεται ο γενετικός μηχανισμός εμφάνισης (καρκίνος του προστάτη, καρκίνος του μαστού, καρκίνος των ωοθηκών), είναι λογικό να διεξαχθεί μια κυτταρογενετική μελέτη. Υπάρχουν περιπτώσεις προληπτικής αφαίρεσης των μαστικών αδένων ή ωοθηκών σε γυναίκες που έχουν εκτελέσει τη λειτουργία γονιμότητάς τους, προκειμένου να αποφύγουν έναν όγκο στο μέλλον.

Σε πολλές χώρες όπου παρατηρείται υψηλή συχνότητα ορισμένων μορφών καρκίνου, εγκρίθηκαν τα αποτελεσματικά προγράμματα ελέγχου τους. Επομένως, συνιστάται οι Ιάπωνες κάτοικοι να υποβάλλονται σε ινωδογαστροσκόπηση μία φορά το χρόνο για την έγκαιρη διάγνωση της γαστρικής παθολογίας. Η διαδικασία δεν είναι ευχάριστη, αλλά οι Ιάπωνες κατάφεραν να επιτύχουν τα υψηλότερα αποτελέσματα στον κόσμο όσον αφορά τον αριθμό των πρώιμων καρκίνων του στομάχου και τον αριθμό των ευνοϊκών αποτελεσμάτων της νόσου.

Η ασπιρίνη προλαμβάνει τον καρκίνο;

Οι επιστήμονες από διάφορες χώρες προσπαθούν να βρουν φάρμακα για την πρόληψη του καρκίνου. Αυτή η τάση στην ιατρική θεωρείται νέα και οι αντικαρκινικές ιδιότητες των μεμονωμένων φαρμάκων μελετώνται μόνο με τη μακροχρόνια χρήση τους. Ωστόσο, σε ορισμένες αμερικανικές κλινικές, ήδη εισάγονται μέθοδοι χημειοπροφύλαξης και δίνουν θετικό αποτέλεσμα.

Οι γιατροί έχουν παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι που πήραν ασπιρίνη για μεγάλο χρονικό διάστημα για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων υπέφεραν λιγότερο από καρκίνο του στομάχου και του εντέρου, του πνεύμονα και του μαστού. Επιπλέον, ερευνητές από το Ηνωμένο Βασίλειο έχουν καθιερώσει το μηχανισμό του αντικαρκινικού αποτελέσματος των χαμηλών δόσεων ασπιρίνης.

Η αντικαρκινική δραστηριότητα εκδηλώνεται όταν χρησιμοποιείται ακετυλοσαλικυλικό οξύ για 5 ή περισσότερα χρόνια και οι επιστήμονες θεώρησαν ότι τα πιθανά οφέλη από τη χρήση του υπερτερούν του κινδύνου επικίνδυνων επιπλοκών (αιμορραγία, συμπεριλαμβανομένων και των θανάσιμων) τουλάχιστον 2 φορές. Ωστόσο, θέλω να προειδοποιήσω κατά της αυτο-πρόσληψης οποιουδήποτε φαρμάκου, ακόμη και φαινομενικά ακίνδυνης από την πρώτη ματιά. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει να παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο για θεραπευτικούς ή προφυλακτικούς σκοπούς.

Λίγα λόγια για την παραδοσιακή ιατρική

Ξεχωριστά, θα πρέπει να αναφερθούμε στην παραδοσιακή ιατρική, τις μεθόδους και τα μέσα που εμπιστεύονται σχεδόν περισσότεροι άνθρωποι απ 'ό, τι οι γιατροί. Η πρόληψη του καρκίνου με λαϊκές θεραπείες επιτρέπεται μόνο σε περιπτώσεις όπου τα «φάρμακα» που χρησιμοποιούνται είναι ασφαλή για την υγεία και είναι καλύτερα να είναι μόνο τρόφιμα - λάχανο, καρότα, τεύτλα, το ίδιο σκόρδο, χόρτα κλπ. τα μούρα, τα σμέουρα, ο χυμός των βακκίνιων. Η χρήση φρούτων και λαχανικών που περιέχουν επαρκείς ποσότητες βιταμίνης C - το καλύτερο λαϊκό φάρμακο για καρκίνο.

Το κρότωμα είναι πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, το οποίο όχι μόνο συνιστάται να αντιμετωπίσει ενεργά όλα τα στάδια του καρκίνου, αλλά και να το αποτρέψει. Το Hemlock είναι ένα δηλητηριώδες φυτό, επομένως είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση του και αν το αποφασίσετε, ενημερώστε το γιατρό σας. Η αποτελεσματικότητα αυτού του φυτού δεν έχει αποδειχθεί ούτε για τη θεραπεία των όγκων, ούτε για την ποιότητα της προφύλαξής τους, επομένως, αξίζει να σκεφτείτε προσεκτικά πριν τη χρησιμοποιήσετε.

Η σκιά μαυρίσματος παίρνει αχαλίνωτη. Εάν η θεραπεία για αυτήν συχνά προέρχεται από απελπισία, όταν ο ασθενής βρίσκεται στο τελικό στάδιο της νόσου, τότε οι εντελώς υγιείς άνθρωποι είναι έτοιμοι να πραγματοποιήσουν πρόληψη. Η τακτική κατανάλωση σόδας προκαλεί μείωση της οξύτητας στο στομάχι και με την πάροδο του χρόνου είναι δυνατή η ανάπτυξη της ατροφίας του βλεννογόνου, μιας προκαρκινικής κατάστασης. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια τέτοια προφύλαξη από όγκους όταν υπάρχει μια πιθανότητα να αποκτηθεί μια προκαρκινική διαδικασία; Πιθανόν όχι.

Και ίσως το πιο πρόσφατο στην παραδοσιακή ιατρική είναι η βιταμίνη Β17, η οποία στην πραγματικότητα δεν είναι βιταμίνη. Η ουσία αμυγδαλίνη, που ονομάζεται βιταμίνη Β 17, απομονώθηκε από τους σπόρους των πικρών αμυγδάλων και οι υποστηρικτές των αντισυμβατικών μεθόδων θεραπείας ισχυρίζονται ότι έχουν το ισχυρότερο αντικαρκινικό αποτέλεσμα. Η αμυγδαλίνη είναι επίσης στους σπόρους βερίκοκων, μήλων, σταφυλιών. Όπως και στην περίπτωση της σόδα ψησίματος, η έλλειψη έρευνας και ανάπτυξης φαρμάκων που περιέχουν αμυγδαλίνη εξηγείται από τη «συνωμοσία» των φαρμακευτικών εταιρειών που «επωφελούνται από καρκινοπαθείς».

Η επίσημη ιατρική δεν αναγνωρίζει την αμυγδαλίνη ως αντικαρκινικό φάρμακο και προειδοποιεί για την ανασφάλεια της και η ίδια η ουσία απαγορεύεται σε πολλές χώρες του κόσμου. Εάν οι βερίκοκοι, οι μήλα ή οι σπόροι σταφυλιών πρέπει να αποφασιστούν από όλους, πρέπει να γνωρίζετε ότι η αμυγδαλίνη είναι μια πολύ τοξική ένωση και η υπερβολική κατανάλωσή της μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση.

Το τελευταίο στάδιο της πρόληψης

Τριτοβάθμια πρόληψη - το πλήθος των ασθενών που έχουν υποβληθεί σε κακοήθεις όγκους στο παρελθόν. Η σημασία του είναι να αποτρέψει πιθανή επανεμφάνιση του καρκίνου και την εμφάνιση μεταστάσεων. Γι 'αυτό είναι σημαντικό:

  1. Επισκεφθείτε έγκαιρα τον ογκολόγο και υποβάλετε την απαραίτητη έρευνα.
  2. Ακολουθήστε όλες τις ιατρικές συστάσεις για θεραπεία συντήρησης.
  3. Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τηρήστε τη σωστή διατροφή και αποφύγετε την επαφή με πιθανούς καρκινογόνους παράγοντες.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι δεν υπάρχει ιδανικό φάρμακο ούτε για καρκίνο ούτε για άλλες ασθένειες, και ακόμη και αν τηρούνται οι συστάσεις των ειδικών, παραμένει η πιθανότητα ενός όγκου. Ωστόσο, ένας υγιής και ενεργός τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή και η καλή διάθεση μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους, είναι το κλειδί για τη μακροζωία και την ευημερία.

Πρόληψη του καρκίνου: λαϊκές θεραπείες

Η καλύτερη θεραπεία για οποιαδήποτε ασθένεια είναι έγκαιρη και αποτελεσματική πρόληψη. Αυτό ισχύει ακόμη και για τις ασθένειες του καρκίνου, οι οποίες τον 20ό αιώνα άρχισαν να κερδίζουν δυναμική και εκδηλώνονται σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων.

Μια άλλη κατάρα του σύγχρονου κόσμου είναι η επιδημία της γρίπης που επιστρέφει κάθε χρόνο. Οι λαϊκές θεραπείες για τη γρίπη θα βοηθήσουν ήδη στη διατήρηση της υγείας, οπότε έχει νόημα να τους δώσουμε προσοχή μόνο το καλοκαίρι κατά την προετοιμασία των φαρμακευτικών βοτάνων.

Πρόληψη του καρκίνου

Οι λαϊκές θεραπείες είναι πολύ απλές και δεν απαιτούν τεράστια χρηματική δαπάνη. Παρά το γεγονός ότι τα βότανα είναι διαθέσιμα σε όλους, είναι πολύ αποτελεσματικά και η δράση τους είναι επιστημονικά αιτιολογημένη και επιβεβαιωμένη από τους ογκολόγους. Έτσι, εδώ είναι οι κύριοι τρόποι για την πρόληψη του καρκίνου:

  • Πίνοντας καθαρό πόσιμο νερό. Είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού κάθε μέρα. Αυτό είναι το κύριο καύσιμο για το σώμα μας. Αφαιρεί επίσης τα απόβλητα. Εκτός από τον καρκίνο, το νερό θεραπεύει και βοηθάει με αλλεργίες και πολλές άλλες ασθένειες. Αποδεικνύεται ότι εκείνοι που πίνουν καθαρό νερό σε μεγάλες ποσότητες, άρρωστοι πολύ λιγότερο.
  • Τρώγοντας τεύτλα. Αυτό το λαχανικό εξομαλύνει το έργο του ήπατος, το οποίο με τη σειρά του έχει θετική επίδραση στον καθαρισμό του αίματος και την απομάκρυνση οποιωνδήποτε ουσιών που προκαλούν την εμφάνιση καρκίνου.
  • Τρώγοντας ντομάτες, καρότα. Η βιταμίνη Α είναι ο βασικός μαχητής για την υγεία μας. Βοηθά να αποτρέψει την εμφάνιση οποιωνδήποτε ανωμαλιών στο σώμα, βελτιώνοντας όλες τις κύριες λειτουργίες του.
  • Λινέλαιο. Αυτό το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε μορφή. Αυτό το πετρέλαιο θα βοηθήσει το σώμα στην ανάπτυξη ουσιών που καταστρέφουν τα καρκινικά κύτταρα και δεν τους επιτρέπουν να χωρίσουν.
  • Βιταμίνη C. Τρώτε περισσότερα φρούτα, εσπεριδοειδή και μούρα, και μην ξεχάσετε να πίνετε βιταμίνες. Γενικά, οποιαδήποτε βιταμίνη θα επηρεάσει θετικά την αντίσταση του οργανισμού στις παθήσεις, αλλά η βιταμίνη C θα σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα.
  • Τρώτε περισσότερα χόρτα για να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον που προκαλεί κακό στον καρκίνο.

Συμβουλές εμπειρογνωμόνων

Και η παραδοσιακή ιατρική και οι επίσημες μελέτες δείχνουν ότι η πιθανότητα να πάρετε καρκίνο στους υπέρβαρους ανθρώπους είναι μεγαλύτερη από ό, τι στους φυσιολογικούς ανθρώπους. Από αυτή την άποψη, σας συμβουλεύουμε να προχωρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο στον αθλητισμό και όχι να υπερφαγιάσετε. Ένας υγιής τρόπος ζωής είναι η μισή μάχη ενάντια στις ασθένειες.

Επιπλέον, σας συμβουλεύουμε να αυξήσετε την ενέργειά σας, επειδή μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης ασθένειας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε επιβεβαιώσεις. Μια καλή διάθεση θα είναι μια μεγάλη βοήθεια και πρόληψη στην καταπολέμηση του καρκίνου και άλλων ασθενειών.

Θυμηθείτε επίσης ότι στον σύγχρονο κόσμο υπάρχουν πολλά προϊόντα στη δημιουργία των οποίων πολύ σοβαρά επηρεάζουν την υγεία των ουσιών που χρησιμοποιούνται. Ένα άτομο πρέπει να φάει σωστά - μην αγοράζετε συνθετικά προϊόντα, προτιμώντας φυσικά. Αφήστε το να μην είναι πάντα νόστιμο, αλλά χρήσιμο. Μην τρώτε πολύ τηγανητά τρόφιμα, fast food, μάρκες, στιγμιαία noodles, και πολλά άλλα. Έτσι προστατεύετε ακόμα περισσότερο τον εαυτό σας.

Αποφύγετε τις κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και το οινόπνευμα. Μπορεί να μην είναι η άμεση αιτία καρκίνου, αλλά να συμβάλλουν στην ανάπτυξη ασθενειών που αποδυναμώνουν σημαντικά το ανθρώπινο σώμα.

Αν ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς κανόνες, θα είστε σε θέση να μειώσετε σημαντικά όχι μόνο τον κίνδυνο ογκολογίας, αλλά και άλλες ασθένειες, επειδή ένα υγιές μυαλό είναι βέβαιο ότι θα είναι σε ένα υγιές σώμα. Για την πρόληψη, μπορείτε να χάσετε βάρος και να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ και τσιγάρα. Καλή τύχη, μην είστε άρρωστοι και μην ξεχάσετε να πατήσετε τα κουμπιά και

Πρόληψη του καρκίνου

Πώς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας;

Η προστασία από τον καρκίνο είναι εκατό τοις εκατό αδύνατη. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι μείωσης της πιθανότητας εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου. Εδώ είναι οι κύριοι κανόνες για το πώς να το κάνετε αυτό.

1. Μην καπνίζετε

Η ίδια η νικοτίνη δεν είναι καρκινογόνος ουσία (70 διαφορετικά συστατικά του καπνού του τσιγάρου παίζουν αυτό το ρόλο), ώστε να μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα με ένα μπάλωμα νικοτίνης, εισπνευστήρα ή τσίχλα, καθώς και φάρμακα βαρενικλίνης και βουπροπιόνης. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα κατά 10-20 και συμβάλλει στην ανάπτυξη λευχαιμίας, καρκίνου του στόματος και της ρινικής κοιλότητας, του παγκρέατος, του ήπατος, του στομάχου, του τραχήλου της μήτρας, του νεφρού, του παχέος εντέρου και της ουροδόχου κύστης. Ακόμα κι αν καπνίζετε για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι καλύτερο να σταματήσετε - ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου, αν και όχι δραματικά, θα μειωθεί.

Ο καπνός μάσησης αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του στόματος και του παγκρέατος.

2. Μην κάνετε ηλιοθεραπεία

Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί γενετικές μεταλλάξεις και επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταστέλλοντας την ικανότητά του να αντιστέκεται σε νέα καρκινικά κύτταρα. Ως εκ τούτου, σε ορισμένες χώρες, το σολάριουμ απαγορεύεται σε γενικές γραμμές, κάπου δεν μπορεί να επισκεφθεί από ανηλίκους. Ένα σολάριουμ αυξάνει τον κίνδυνο μελανώματος από τους ανθρώπους που το χρησιμοποιούν μέχρι 35 χρόνια κατά 75 τοις εκατό. Η ακτινοβολία UVA και UVB είναι επικίνδυνη. Ο κίνδυνος ανάπτυξης μελανώματος, ο πιο επιθετικός καρκίνος του δέρματος, αυξάνεται από σοβαρά εγκαύματα και η ανάπτυξη άλλων δερματικών καρκίνων συμβάλλει στην τακτική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Ένας αριθμός ερευνητών και γιατρών καλεί το μαύρισμα να είναι άμεση αιτία καρκίνου του δέρματος. Δεν πρέπει να μένετε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα το καλοκαίρι (ειδικά από 10 έως 15 ώρες), να φοράτε καπέλα, γυαλιά ηλίου, να χρησιμοποιείτε αντηλιακό, να φοράτε ρούχα που καλύπτουν όσο το δυνατόν περισσότερο το δέρμα, επιλέξτε φωτεινά ή σκούρα χρώματα: αντικατοπτρίζουν περισσότερη υπεριώδη ακτινοβολία.

Αυτές οι συστάσεις δεν θα πρέπει να παραμελούνται από όλους, αλλά κυρίως από ανθρώπους με δίκαιη επιδερμίδα, μεγάλο αριθμό κρεατοερίων και καρκίνο του δέρματος στην οικογένεια - είναι σε υψηλό κίνδυνο.

3. Να διατηρήσετε τον κανόνα όταν καταναλώνετε αλκοόλ ή να μην πίνετε καθόλου

Αν και το μέτριο αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, συμβάλλει στον καρκίνο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, του μαστού, του οισοφάγου, του ήπατος και του καρκίνου του στόματος. Η υπέρβαση του ποσοστού πρόσληψης αλκοόλ αυξάνει επίσης τους κινδύνους. Ο κανόνας είναι 30 ml αιθυλικής αλκοόλης ανά ημέρα για άνδρες, 15 ml για γυναίκες και άνω των 65 ετών.

4. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος

Οι παχύσαρκοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού (μετεμμηνοπαυσιακό), προστάτη, πνεύμονα, κόλον, πάγκρεας, ενδομήτριο, οισοφάγο και νεφρά. Οι βαριατρικές επεμβάσεις (χειρουργικές επεμβάσεις μείωσης του στομάχου, μετά την οποία ένα άτομο χάσει δραματικά το βάρος) μειώνουν τη θνησιμότητα από τον καρκίνο κατά 60%.

Οι πρόσφατα δημοσιευμένες μελέτες της Cancer Research UK Cancer Research UK έδειξαν μια σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και του κινδύνου ανάπτυξης ογκολογίας στις γυναίκες. Οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν 40% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου.

5. Να είστε σωματικά ενεργός

Η σωματική δραστηριότητα από μόνη της μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου (καρκίνο του κόλου), καθώς και τον καρκίνο του μαστού και του ενδομητρίου σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Μελέτες δείχνουν ότι ένας καθιστικός τρόπος ζωής συνδέεται με το 5% των θανάτων από καρκίνο. Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου και μέσω της απώλειας βάρους. Ένα επαρκές φορτίο θεωρείται 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας ανά εβδομάδα ή 75 λεπτά πιο έντονων δραστηριοτήτων.

6. Αποφύγετε τη μόλυνση με κάποιους ιούς.

Περίπου το 17% όλων των νέων περιπτώσεων καρκίνου προκαλούνται από μολυσματικές ασθένειες: οι ιοί μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την απόδοση των κυττάρων. Με λίγα λόγια, οι κύριοι τρόποι για να προστατευθείτε από τέτοιες λοιμώξεις είναι να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικά, να εμβολιαστείτε κατά του ιού του ανθρώπινου θηλώματος και της ηπατίτιδας Β, να μην χρησιμοποιήσετε χρησιμοποιημένες σύριγγες.
Καμία περίπτωση καρκίνου του τραχήλου της μήτρας μπορεί να κάνει χωρίς ανθρώπινο ιό θηλώματος. Ο HPV συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη καρκίνου του πέους, του λαιμού, του αιδοίου, του κόλπου και του πρωκτικού σωλήνα. Αλλά ογκογόνοι τύποι του ιού είναι μόνο μερικοί - 16, 18, 31, 33, 45, και άλλοι. Ο σεξουαλικώς μεταδιδόμενος ιός HPV μεταδίδεται, αλλά το προφυλακτικό σε αυτή την περίπτωση δεν είναι η πλέον αξιόπιστη προστασία. Τα εμβόλια προστατεύουν αποτελεσματικότερα τους τύπους ογκογόνων ιού. Μπορούν να γίνουν σε κορίτσια και νέους από 9 έως 26 ετών, κατά προτίμηση πριν από την έναρξη της σεξουαλικής ζωής.

Η ηπατίτιδα Β και C προκαλούν την ανάπτυξη ηπατοκυτταρικού καρκίνου (καρκίνο του ήπατος). Αυτοί οι ιοί μεταδίδονται σεξουαλικά, μέσω μεταγγίσεων αίματος, μεταμοσχεύσεων οργάνων, χρήσης μολυσμένων συριγγών. Πώς μπορείτε να προστατευθείτε από αυτούς τους κινδύνους; Χρησιμοποιήστε ένα προφυλακτικό για χρήση με ένεση ναρκωτικών, χρησιμοποιήστε μία σύριγγα μία φορά, εμβολιάστε την έναντι ηπατίτιδας Β (το εμβόλιο κατά της ηπατίτιδας C δεν έχει δημιουργηθεί ακόμα). Στη χρόνια ηπατίτιδα Β, ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου μειώνεται εάν υποβληθεί σε θεραπεία με ιντερφερόνη ή ανάλογα νουκλεοσιδίου / νουκλεοτιδίου. Εάν έχετε χρόνια ηπατίτιδα Β ή C, είναι καλύτερο να μην πίνετε αλκοόλ, καθώς βοηθά μόνο στην ανάπτυξη καρκίνου.

Ένας ανθρώπινος Τ-λεμφοτροπικός ιός συμβάλλει στην ανάπτυξη λευχαιμίας / λεμφώματος ενηλίκων Τ-κυττάρων. Ο ιός της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV) αυξάνει τον κίνδυνο του σαρκώματος Kaposi, του λεμφώματος μη Hodgkin κ.λπ. Μπορείτε να προστατευθείτε από τη μόλυνση και στις δύο περιπτώσεις χρησιμοποιώντας προφυλακτικά και χρησιμοποιώντας σύριγγες μία φορά. Με τον HIV, η αντιρετροϊκή θεραπεία βοηθά στη μείωση του κινδύνου.

Ο ιός τύπου απλού έρπη τύπου 8 είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη σαρκώματος Kaposi και πρωτοπαθούς αναπνευστικού λεμφώματος. Οι τρόποι μετάδοσης δεν προσδιορίζονται με ακρίβεια, αλλά υποτίθεται ότι αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής ή / και μέσω του σάλιου. Ο ιός Epstein-Barr, ο οποίος αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης λεμφώματος Burkitt, μεταδίδεται επίσης μέσω του σάλιου και κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής χωρίς προστασία.

7. Πάρτε φάρμακα για πρόληψη

Τα άτομα με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων μορφών καρκίνου καλούνται να λαμβάνουν φάρμακα που βελτιώνουν την πρόγνωση.

Εάν υπάρχει μια μετάλλαξη στα γονίδια BRCA1 / BRCA2, τότε η γυναίκα είναι πιθανό να αναπτύξει καρκίνο του μαστού ή των ωοθηκών. Έχει δύο τρόπους για να την αποτρέψει: φαρμακευτική αγωγή και χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει λήψη ταμοξιφαίνης. Ωστόσο, σε μετεμμηνοπαυσιακό αυτό το φάρμακο αυξάνει τον κίνδυνο θρομβοεμβολισμού (θωρακισμένο αρτηριακό θρόμβο) και καρκίνου του ενδομητρίου. Η ραλοξιφαίνη μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, καθώς έχει λιγότερες παρενέργειες, αν και έχει ασθενέστερη επίδραση. (Η επίδρασή της στις γυναίκες από την προμηνόπαυση δεν έχει μελετηθεί.) Ωστόσο, δυστυχώς, η ραλοξιφαίνη δεν πωλείται στη Ρωσία. Οι αναστολείς της αρωματάσης (αναστροζόλη, λετροζόλη) μειώνουν επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού, έχουν λίγες σοβαρές παρενέργειες, αλλά προκαλούν πόνο στους μύες και στις αρθρώσεις. Συνιστώνται κυρίως σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Ως προφύλαξη στη Δύση, οι μαστικοί αδένες και ωοθήκες επίσης απομακρύνονται, αλλά στη Ρωσία αυτές οι μέθοδοι δεν χρησιμοποιούνται επισήμως εκτός αν μια γυναίκα έχει καρκίνο.

Για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη (καρκίνος του προστάτη), δεν υπάρχουν συνιστώμενα φάρμακα. Αλλά υπάρχουν φάρμακα finasteride και dutasteride, μειώνουν πραγματικά τον αριθμό των περιπτώσεων καρκίνου του προστάτη. Ωστόσο, σε περιπτώσεις που ένα άτομο αρρωσταίνει, ο καρκίνος είναι πιο επιθετικός και, ως εκ τούτου, η συνολική θνησιμότητα από αυτό είναι ίδια με τη χρήση αυτών των φαρμάκων.

Η ασπιρίνη (τουλάχιστον 75 mg την ημέρα) και άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου. Ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση αυτού του φαρμάκου καθιστά πιο πιθανή τη γαστρεντερική αιμορραγία και το αιμορραγικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Επομένως, μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια τέτοια προφύλαξη, αξιολογώντας όλους τους κινδύνους.

Τα αποτελέσματα πρόσφατων επιστημονικών μελετών δείχνουν ότι οι στατίνες μειώνουν σημαντικά τη θνησιμότητα από τον καρκίνο και είναι πιθανό να μειώσουν τη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου. Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται σε άτομα που έχουν αυξημένη χοληστερόλη και πιθανώς σοβαρά προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα. Η μετφορμίνη, η οποία συνταγογραφείται σε άτομα με προ-διαβήτη ή διαβήτη για τη μείωση των επιπέδων ινσουλίνης, φαίνεται επίσης να προλαμβάνει τον καρκίνο.

Χρειάζεται να πάρω βιταμίνες;

Συμπλέγματα πολυβιταμινών σε πολλές μελέτες δεν έχουν δείξει την αποτελεσματικότητά τους στην πρόληψη του καρκίνου. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι με αρκετή βιταμίνη D στο σώμα, υπάρχει μικρότερος κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου. Το ασβέστιο συμβάλλει επίσης σε αυτό - τουλάχιστον 700 mg ημερησίως (πάνω από 2000 mg αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη) - καθώς και τα φολίδια. Το φολικό οξύ μειώνει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού, ιδιαίτερα σε γυναίκες που καταναλώνουν αλκοόλ.

Οι υπόλοιπες βιταμίνες και μικροστοιχεία είτε δεν ελέγχθηκαν είτε έδειξαν αντιφατικά αποτελέσματα στην έρευνα ή ήταν αναποτελεσματικά στην πρόληψη του καρκίνου.

Είναι οι βιταμίνες χρήσιμες στη θεραπεία του καρκίνου; Έχει διαπιστωθεί ακόμη ότι η λήψη β-καροτίνης αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα στους καπνιστές και η βιταμίνη Ε, που λαμβάνεται μόνη της, συμβάλλει στην ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη και η επίδρασή της συνεχίζεται ακόμη και μετά τη διακοπή του φαρμάκου. Επί του παρόντος, πολύ περισσότερη έρευνα μιλά για τη βλάβη από τη λήψη βιταμινών στη θεραπεία της ογκολογίας.

Τι να φάτε και τι να μην φάτε;

Όσον αφορά τα προϊόντα, προς το παρόν δεν έχουμε πολύ πειστικές ενδείξεις ότι τα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Υπάρχουν μόνο λίγα προϊόντα που θα μπορούσαν να συνδεθούν με έναν συγκεκριμένο καρκίνο. Για παράδειγμα, εάν τρώτε συχνά κόκκινο κρέας, τότε υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου. Στο 50-71 έτος, το ποσοστό θνησιμότητας από αυτή την ασθένεια αυξάνεται, αν δεν αλλάξετε αυτή τη δίαιτα. Αλλά η χρήση ψαριών που περιέχουν ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου (μια απομονωμένη πρόσληψη αυτής της ουσίας δεν οδηγεί σε αυτό το αποτέλεσμα).

Πιθανόν οι άντρες που τρώνε ντομάτες είναι λιγότερο πιθανό να έχουν καρκίνο του προστάτη λόγω της επίδρασης της ουσίας λυκοπενίου. Προφανώς, τα χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, το ασβέστιο (από τα τρόφιμα) και η βιταμίνη D (όχι από τα γαλακτοκομικά προϊόντα) βοηθούν τις γυναίκες που δεν έχουν εμμηνόπαυση, για να προστατευθούν από τον καρκίνο του μαστού. Το ασβέστιο και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του γαστρεντερικού σωλήνα.
Τα δεδομένα σχετικά με τις επιδράσεις του λίπους, των φρούτων, των λαχανικών και των φυτικών ινών στην πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου είναι εξαιρετικά αμφιλεγόμενα.

Πρόληψη του καρκίνου

Η συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου αυξάνεται σταθερά, συνεπώς, η έγκαιρη προειδοποίηση για τη νόσο αυτή είναι σημαντική. Σήμερα, πολλοί αγωνίζονται με αυτή την ύπουλη ασθένεια και όχι για τη ζωή, αλλά για το θάνατο. Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας από αυτή την πανούκλα του 21ου αιώνα;

Προϊόντα καρκίνου

Φρούτα και λαχανικά

Η κατανάλωση φρέσκων λαχανικών, συμπεριλαμβανομένων των εσπεριδοειδών και του σκόρδου, παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου πολλών κακοήθων όγκων, ιδιαίτερα του στομάχου, του στόματος, του λαιμού, του οισοφάγου και των εντέρων.

Συστατικά με προστατευτικές ιδιότητες, όπως αντιοξειδωτικά, συγκεκριμένα ασκορβικό οξύ, τοκοφερόλη, σελήνιο, παράγωγα καροτίνης και άλλες ουσίες που περιέχονται στις φυτικές τροφές. Το προστατευτικό τους αποτέλεσμα είναι να αναστέλλουν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, οι οποίες οδηγούν σε βλάβες στο DNA. Για παράδειγμα, οι χορτοφάγοι είναι λιγότερο ευάλωτοι σε ορισμένους τύπους καρκίνου, καθώς έχουν πολλά φυτικά τρόφιμα στη διατροφή τους.

Για παράδειγμα, το φολικό οξύ στα φρούτα και τα λαχανικά εμποδίζει την ανάπτυξη της ογκολογίας. Προκειμένου να παρέχετε αρκετό φολικό οξύ στη διατροφή, πρέπει να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά.

Ένα άλλο συστατικό των λαχανικών και των φρούτων είναι τα καροτενοειδή, τα οποία απαντώνται κυρίως σε φρούτα όπως καρότα, ντομάτες, πράσινες πιπεριές και κίτρινα, κολοκύθα, σπανάκι, λάχανο, πεπόνια, βερίκοκα, ροδάκινα κλπ. Τα προϊόντα που περιέχουν καροτενοειδή προστατεύουν από τον καρκίνο της στοματικής κοιλότητας, του φάρυγγα, του λάρυγγα και των πνευμόνων.

Επιπλέον, ορισμένες άλλες δραστικές ουσίες περιλαμβάνουν φλαβονοειδή, καροτενοειδή, τερπένια, στερόλες, ινδόλες, οι οποίες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου. Το περιεχόμενο των φυτικών ινών στα φρούτα είναι επίσης πολύτιμο. Αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Η προστατευτική επίδραση των διαιτητικών ινών βασίζεται στην διέγερση της κινητικότητας του εντέρου, βελτιώνοντας την πέψη, βελτιώνοντας τη λειτουργία του ήπατος, καθαρίζοντας το σώμα από προβληματικά προϊόντα αποσύνθεσης, σκωρίες, τοξίνες.
Τα φυτικά προϊόντα περιέχουν πολυφαινόλες και καροτενοειδή και αυτές οι μαγικές ουσίες - τα αντιοξειδωτικά μας προστατεύουν από τον καρκίνο, αποτρέποντας τη βλάβη του DNA και τις βλαβερές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών.

Ντομάτες

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι τομάτες και τα προϊόντα τομάτας μειώνουν τον κίνδυνο ορισμένων ειδών αυτής της νόσου. Το βασικό συστατικό είναι το λυκοπένιο, μια κόκκινη-πορτοκαλί βαφή καροτίνης. Οι κόκκινες ντομάτες περιέχουν 10-15 mg / 100 g λυκοπενίου, ενώ κίτρινο μόνο 0,5 mg καροτενοειδών ανά 100 g λαχανικών. Επιπλέον, το λυκοπένιο απορροφάται καλύτερα από τα μεταποιημένα προϊόντα τομάτας (για παράδειγμα, από σούπες, σάλτσες, πάστα ντομάτας, κέτσαπ) από ότι από τις πρώτες ντομάτες. Η κατανάλωση 2-4 μερίδων νωπών τομάτας την εβδομάδα οδηγεί σε μείωση κατά 26% του καρκίνου του προστάτη.

Λαχανικά σταυροειδών

Τα λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα λάχανα Βρυξελλών, το λάχανο, περιέχουν ορισμένες χημικές ενώσεις που πιστεύεται ότι εμποδίζουν τον καρκίνο του στομάχου, του πνεύμονα, του προστάτη, του ενδομητρίου και της ουροδόχου κύστης.

Το μπρόκολο είναι πηγή σουλφοραφάνης, το αποτέλεσμα του οποίου έχει παρατηρηθεί στον καρκίνο του εντέρου και του προστάτη. Η σουλφοφαφάνη είναι παρούσα σε μικρές ποσότητες σε άλλα λαχανικά σταυρού. Τα μήλα περιέχουν σημαντικές ποσότητες σουλφοραφάνης, που αποτρέπει τον καρκίνο του εντέρου.

Αυτά τα λαχανικά περιέχουν ουσίες όπως το ασκορβικό οξύ, τα καροτενοειδή, το φολικό οξύ, οι ίνες και τα γλυκοσινολικά, τα οποία είναι πρόδρομοι βιολογικά ενεργών ισοθειοκυανικών και ινδολών, για να προστατεύουν από βλάβες του DNA και να προκαλούν την αποικοδόμηση καρκινικών κυττάρων.

Κρεμμύδια και σκόρδο

Λαχανικά όπως κρεμμύδια, ασκαλώνια, πράσα, σκόρδο και, ειδικότερα, παρουσιάζουν ενδιαφέρον εξαιτίας των αντικαρκινικών ιδιοτήτων. Πιστεύεται ότι το προστατευτικό τους αποτέλεσμα οφείλεται στο περιεχόμενο βιολογικά ενεργών ουσιών, όπως ενώσεις θείου, φλαβονοειδή, σελήνιο, ολιγοσακχαρίτες, αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένης της αργινίνης. Σύμφωνα με επιστημονικά ευρήματα, οι ειδικές ενώσεις θείου που περιέχονται στο σκόρδο έχουν την ικανότητα να εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Εξίσου σημαντική είναι η αντιοξειδωτική δράση των κρεμμυδιών και η προστατευτική επίδρασή της, ιδιαίτερα σε σχέση με τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

Σταφύλια και κόκκινο κρασί

Ο ερυθρός οίνος και τα σταφύλια περιέχουν ρεσβερατρόλη, η οποία αντιπροσωπεύει πολυφαινόλες και έχει προφυλακτικές ιδιότητες. Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικός, αντιφλεγμονώδης και αντιπολλαπλασιαστικός παράγοντας. Τα νωπά σταφύλια περιέχουν 50-100 mg ρεσβερατρόλης ανά γραμμάριο ξηρού βάρους. Επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ότι η ρεσβερατρόλη όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών διαταραχών, αλλά και κάποιων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού και του προστάτη.

Δημητριακά

Τα σιτηρά και τα προϊόντα από αυτά είναι η βάση της σωστής διατροφής. Ολόκληροι κόκκοι είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα και η αυξημένη πρόσληψη τους συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αυτής της ασθένειας.

"Bad Fats"

Η περίσσεια ζωικού λίπους μπορεί να κατατεθεί όχι μόνο στη μέση και στους γοφούς, αλλά επίσης διεγείρει την ανάπτυξη κακοήθων όγκων. Επιπλέον, το ζωικό λίπος συμβάλλει στις αλλαγές στη σύνθεση και τη δραστηριότητα της εντερικής χλωρίδας, η οποία είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου.

Τα τρανς λίπη σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας υδρογόνωσης των λιπών και έχουν δυσμενή επίδραση στο όλο κυκλοφορικό σύστημα. Ωστόσο, συνιστάται να καταναλώνετε τη μικρότερη δυνατή ποσότητα trans-λιπαρών.

"Καλά λιπαρά"

Τα λιπαρά οξέα (ψάρια), τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (ελαιόλαδο και κραμβέλαιο) μειώνουν τον κίνδυνο αυτής της ασθένειας.

Επιδημιολογικές μελέτες υποδεικνύουν ότι τα οξέα - λινολενικό, εικοσαπεντανοϊκό και εικοσιδυαενοϊκό, ιδιαίτερα, αναστέλλουν τον σχηματισμό του καρκίνου: τα έντερα, το πάγκρεας, τον προστάτη, τους πνεύμονες και το στομάχι.

Επιπλέον, τα έλαια - κράμβη, σόγια, καλαμπόκι, καρύδια, ηλιόσποροι, φύτρα σίτου αποτελούν πολύτιμη πηγή τοκοφερόλες, ενώσεις που είναι πιθανώς χρήσιμες στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη, των εντέρων, των μαστών, των πνευμόνων. Οι τοκοφερόλες και οι τοκοτριενόλες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της επίπτωσης αυτών των ασθενειών με αντιοξειδωτική δράση, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Λινόσπορος

Οι σπόροι λίνου προκαλούν αυξανόμενο ενδιαφέρον μεταξύ των επιστημόνων λόγω της παρουσίας θρεπτικών συστατικών και κατά των όγκων, καθώς το προϊόν αυτό είναι στην πραγματικότητα πλούσια πηγή λιγνάνων, ινών και λιπαρών οξέων. Η συμπερίληψη του λιναρόσπορου στη διατροφή των ανθρώπων με καρκίνο του προστάτη, αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του όγκου.

Ασβέστιο

Το ασβέστιο προστατεύει το σώμα από τον εντερικό καρκίνο και σε μικρότερο βαθμό από τον καρκίνο του μαστού. Το ασβέστιο επηρεάζει την κυτταρική ανάπτυξη και την απόπτωση, επιβραδύνει την ανάπτυξη κακοήθων εντερικών κυττάρων και έχει προστατευτική επίδραση στα κύτταρα μέσω του επιθηλιακού ιστού του εντέρου. Η βιταμίνη D αυξάνει την προστατευτική επίδραση του ασβεστίου κατά της καρκινογένεσης στο κόλον. Προβιοτικά εξετάζονται επί του παρόντος στο πλαίσιο της πρόληψης του καρκίνου. Τα βακτηρίδια γαλακτικού οξέος του γένους Lactobacillus και Bifidobacterium έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία.

Οι σπόροι σόγιας είναι πολύτιμες πηγές ουσιών με αντικαρκινικές ιδιότητες που ονομάζονται ισοφλαβόνες, φυτοοιστρογόνα, αναστολείς πρωτεάσης, σαπωνίνες, λιγνάνες, κυτταρίνη, φολικό οξύ και πολλά μεταλλικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου. Το προστατευτικό αποτέλεσμα της σόγιας έχει αποδειχθεί σε σχέση με την ανάπτυξη καρκίνων του μαστού, του εγκεφάλου, του αυχένα και του θυρεοειδούς αδένα. Η σόγια μπορεί επίσης να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του στομάχου και καρκίνου του προστάτη. Πιστεύεται ότι τα αντιφλεγμονώδη και αντιπολλαπλασιαστικά αποτελέσματα παίζουν σημαντικό ρόλο, που μειώνει την ικανότητα του άτυπου κυτταρικού πολλαπλασιασμού.

Spice

Οι αντικαρκινικές ιδιότητες των μπαχαρικών και των βοτάνων χρησιμοποιούνται ευρέως στην ασιατική κουζίνα. Ένα παράδειγμα είναι το κουρκούμη, το οποίο δείχνει προστατευτικό αποτέλεσμα κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου. Προκειμένου να βελτιωθεί η χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα της κουρκουμίνης θα πρέπει να χρησιμοποιείται ταυτόχρονα με το πιπέρι.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και ιδιαίτερα οι σημαντικότερες ενώσεις είναι: κατεχίνη, επικικατίνη, επιγαλλοκατεχίνη, 3-γαλλική επικατεχίνη-3-γαλλική ένωση και προανθοκυανιδίνες, ενώσεις με γνωστές αντικαρκινικές ιδιότητες. Οι επιστημονικές αναφορές δείχνουν την προστατευτική επίδραση του πράσινου τσαγιού στον καρκίνο του στομάχου, του προστάτη και του προστάτη. Ένα θετικό αποτέλεσμα παρατηρήθηκε όταν καταναλώνεται περισσότερο από 10 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα.

Κόκκινο κρέας

Τα τρέχοντα στοιχεία επιβεβαιώνουν τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος (χοιρινό, βόειο κρέας και προβάτου) και του καρκίνου. Επιπλέον, οι ουσίες που χρησιμοποιούνται για την επεξεργασία κρέατος (νιτρικά ή νιτρώδη και άλατα) συμβάλλουν στο σχηματισμό νιτροζαμινών που βλάπτουν το DNA.

Σύμφωνα με τις διατροφικές συστάσεις, είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση κόκκινου κρέατος επιλέγοντας ποικιλίες άπαχου κρέατος πουλερικών και ψαριών. Επιπλέον, συνιστάται η αντικατάσταση του κρέατος με όσπρια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που μπορούν να προστατεύσουν από τον καρκίνο και αποτελούν πηγή υγιεινότερης πηγής πρωτεΐνης από το κόκκινο κρέας.

Έτσι, η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών όπως φυτικές πολυφαινόλες, καροτενοειδή, σελήνιο, ασβέστιο, βιταμίνες (Α, Ε, C, Α), πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, προβιοτικά και πρεβιοτικά μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη πολλών τύπων καρκίνου.

Μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, ίνες και υδατάνθρακες, ειδικά με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, αποτρέπει την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας.

Σχετικά Με Εμάς

Όταν ένας ασθενής έχει διαγνωστεί με καρκίνο, οι πιο σύγχρονες τεχνικές χρησιμοποιούνται για την καταπολέμησή του. Ένας από αυτούς - η ακτινοθεραπεία - χρησιμοποιείται ευρέως στην ογκολογία μετά από χειρουργική θεραπεία και, αν και έχει παρενέργειες, βοηθά στην αντιμετώπιση του προβλήματος.